Casi todos los miembros de mi familia tuvimos problemas para comer.
Desde pequeños comíamos lo que nos gustaba, pero sin ese apetito. Ahora que mi hija tiene 8 meses y le corresponde la ingesta de alimentos sólidos, puedo comprobar que come por hambre. Mi hijo mayor, de 8 años, presentó las mismas caracteristicas que todos los miembros de mi familia presentamos, come porque tiene que hacerlo, se demora muchísimo, lentitud al masticar entre otras conductas. Al comienzo pensé que era una maldición familiar, ya que los padres trasmitimos a través de nuestras pautas de crianza las cosntumbres, sin embargo con Eva -la bebe- se abrió una interrogante...¿qué hay detrás de la conducta alimentaria?
Aparte de resignarme a esperar a que mi hijo llegue a la adolescencia para que coma "con ganas"siempre supe que que la alimentación es la base fundamental para el buen desarrollo. Con esto en mente muchos padres exigen a sus hij@s comer una variedad de alimentos que contengan los nutrientes adecuados para su crecimiento. Sin embargo los ultimos años, y no tan ultimos a decir verdad, los pediatras recomiendan dar de comer a los niñ@s en la medida que ellos lo pidan, es decir, no exigir.
En esa la alimentación tiene dos componentes: uno que es la educación, que tiene que ver con los hábitos -horarios, lugar donde comer, etc- que les enseñamos a los chic@s y otro que es las ganas de comer del mismo niñ@, y es en ese punto donde se abre una discusión.
Algunos especialistas recomiendan dar lo que al niñ@ le gusta, sin embargo qué tan provechoso puede ser ello. El niñ@ pierde la oportunidad de ingerir alimentos necesarios para su crecimiento adecuado (algunos como mi hijo no quiere comer carnes y conozco otros que nunca comen frutas), por otro lado los padres que exigen comer, pero para ello sería bueno que se evalue bien a qué se debe la intolerancia a ciertos alimentos.
Hallazgos (no tan recientes) y recomendaciones:
1. Converse con su hij@ acerca de los alimentos que no le gustan y preguntele qué sensación le provoca (nauseas, dolor abdominal, etc). Existen diversos problemas de tipo orgánico como alegias a ciertos alimentos - lactosa, gluten (http://saludyalimentacion.consumer.es/intolerancia-al-gluten-al-completo), caseína (http://saludyalimentacion.consumer.es/alergia-a-la-caseina), entre otros, que suelen generar malestar o desprecio por parte del niñ@ y que muchas veces éste no sabe cómo expresar su desagrado.
2. Procure marcar las pautas en hábitos de alimentación. Los niñ@s deben tener rutinas, inclusive para su alimentación. Establecer un horario fijo, le permitirá no mezclar su tiempo de juego y/o estudios con la alimentación y que coman siempre en la mesa del comedor o el lugar seleccionado por la familia. Así mismo se previenen enfermedades como la gastritis o reflujo.
miércoles, 7 de octubre de 2009
domingo, 20 de septiembre de 2009
Tolerancia a la frustración
Nos enseñan a ser perseverantes y a luchar por nuestros sueños, pero hasta dónde continuar.
Cuando escucho una noticia acerca de la muerte de una mujer a causa de un marido que no soportaba que lo haya dejado me hace pensar, qué tan desgraciada puede ser su vida - del hombre- sin su mujer. Es que no sabe dejar atrás algo, o no respeta la voluntad de aquella o es que entran en un "trance de ceguera" que les impide racionalizar los hecho, o tienen un trastorno de tipo biológico.
Si bien la tolerancia la frustración es considerado por muchos como un rasgo propio del temperamento, creo que se puede educar al niño preparándolo a controlar sus frustraciones. Nos enfocamos en educar y enganchar a los niñ@s en el sistema educativo pero no les damos recursos para que aprendan a perder.
No es sufiente en decirles "lo importante es participar", sino desde los primeros años, enseñarles que la vida misma es un ir y venir de personas queridas, de objetos y en genral de cualquier cosa.
Cuando escucho una noticia acerca de la muerte de una mujer a causa de un marido que no soportaba que lo haya dejado me hace pensar, qué tan desgraciada puede ser su vida - del hombre- sin su mujer. Es que no sabe dejar atrás algo, o no respeta la voluntad de aquella o es que entran en un "trance de ceguera" que les impide racionalizar los hecho, o tienen un trastorno de tipo biológico.
Si bien la tolerancia la frustración es considerado por muchos como un rasgo propio del temperamento, creo que se puede educar al niño preparándolo a controlar sus frustraciones. Nos enfocamos en educar y enganchar a los niñ@s en el sistema educativo pero no les damos recursos para que aprendan a perder.
No es sufiente en decirles "lo importante es participar", sino desde los primeros años, enseñarles que la vida misma es un ir y venir de personas queridas, de objetos y en genral de cualquier cosa.
viernes, 28 de agosto de 2009
martes, 4 de agosto de 2009
Trastorno del Déficit de Atención y/o hiperactividad...trastorno del niño o de los adultos?
El pasado sabado, la revista Somos publicó un extenso artículo, con nombre la espiral del fracaso, refiriendose al Déficit de atención y/o hiperactividad. No pretendo abordar la etiología de este citado síndrome, ya que a la fecha lo recogido son indicadores de conductas en las áreas de atención, hiperatividad e impulsividad, y de estudios neuronales que infieren a un desorden bioquímico en el organismo de las personas, sin embargo en este último punto aún no existe conscenso sobre si su origen es funcional o cerebral, pudiendose inclusive determinar con radiografías cerebrales. En este punto el conocido neuropediatra Dr. Baughman ha contradecido lo hasta ahora elaborado sobre este trastorno.
Más allá del asidero científico presentados por la citada revista y por la información que se viene difundiendo, me queda una reflexión acerca de todo esto y es que hemos tomado como un "mal" a niñ@s que no se ajustan a las expectativas de los adultos; entonces el problema viene de no adaptarse porque si entramos a revisar nuestro sistema nos volvemos locos. Entonces si el dilema es ser parte del patrón de hoy, por qué no se ajustan estos niñ@s?, será porque casi todos los padres trabajan y sus hij@s quedan al cuidado de los abuelos, o las trabajadoras del hogar?, o tal vez porque casi nunca salen al parque y pasan horas en talleres y no jugando? o tal vez porque los video juegos provocan más ansiedad y conductas agresivas?
El problema inicia cuando el niñ@ muestra conductas poco aceptadas dentro de un grupo determinado. La mayoría de los diagnosticados fueron a apartir de mostrar problemas en el colegio. Es allí donde viene el dilema; nuestro sistema educativo surge a partir de la formación de futuros profesionales para que se desempeñen en diferentes campos. La idea es que ese futuro adulto crezca con todas las habilidades cognitivas necesarias para que pueda desarrollarse en ese mundo moderno, aquel en el que falta tiempo para todo. Entonces dónde está el problema del niñ@?, en ser no adaptable a las necesidades de este mundo moderno, o a las expectativas que los padres tienen de sus hij@s?
Cuando la revista Somos nos dice que un niñ@ que no es tratado ingresa a una espiral de fracaso, se refiere a que éste, por poseer el síndrome y no recibir el tratamiento está condenado a fracasar en un mundo que no acepta patrones nuevos. Desde luego existen padres que toman este trastorno mas no como una enfermedad sino como parte de la diversidad que somos las personas.
Es por ello que este mundo necesita tener niñ@s más lábiles a las demandas de los adultos, esto es, un niñ@ que en clase -de más de 20 alumnos por salón- suele parase constantemente, fomentar "chacota" (porque definitivamente le aburre la clase), distraerse con lo primero que ocurre y lo que es peor, no puede controlarse es un niñ@, que es candidato perfecto a padecer TDAH.
Y es que si no educamos a nuestros hiijos, ya que estamos en una vorágine, entre el trabajo, la educación y las metas profesionales, en suma a la falta de tiempo para criar, es obvio que nuestros hij@s van a tener conductas como ser violent@s o tener falta de control.
Es cierto que existen niñ@s que definitivamente tienen más energía y posiblemente exista un tema bioquímico que le origine esa actividad tan alta, pero si reciben el acompañamiento adecuado de sus padres que los acepten y les den los límites necesarios tendrán niñ@s con un buen autoestima capaces de poder desarrollarse adecuadamente en la sociedad. Ahora bien los colegios, obviamente exceptuado a varios, lamentablemente aún no son capaces de abordar la formación de los niñ@s al pie de la letra, ya que forman a un ser humano para que sea un profesional más con los recursos, y no una persona con valores que ha logrado desarrollar sus potencialidades. Lo peor de este escenario, es que desde ya los colegios vienen recomendando terapias y evaluaciones para los niñ@s fuera del patrón y lamentablemente caen en manos de especialistas que optan por medicarlos.
http://www.adhdfraud.com/
Más allá del asidero científico presentados por la citada revista y por la información que se viene difundiendo, me queda una reflexión acerca de todo esto y es que hemos tomado como un "mal" a niñ@s que no se ajustan a las expectativas de los adultos; entonces el problema viene de no adaptarse porque si entramos a revisar nuestro sistema nos volvemos locos. Entonces si el dilema es ser parte del patrón de hoy, por qué no se ajustan estos niñ@s?, será porque casi todos los padres trabajan y sus hij@s quedan al cuidado de los abuelos, o las trabajadoras del hogar?, o tal vez porque casi nunca salen al parque y pasan horas en talleres y no jugando? o tal vez porque los video juegos provocan más ansiedad y conductas agresivas?
El problema inicia cuando el niñ@ muestra conductas poco aceptadas dentro de un grupo determinado. La mayoría de los diagnosticados fueron a apartir de mostrar problemas en el colegio. Es allí donde viene el dilema; nuestro sistema educativo surge a partir de la formación de futuros profesionales para que se desempeñen en diferentes campos. La idea es que ese futuro adulto crezca con todas las habilidades cognitivas necesarias para que pueda desarrollarse en ese mundo moderno, aquel en el que falta tiempo para todo. Entonces dónde está el problema del niñ@?, en ser no adaptable a las necesidades de este mundo moderno, o a las expectativas que los padres tienen de sus hij@s?
Cuando la revista Somos nos dice que un niñ@ que no es tratado ingresa a una espiral de fracaso, se refiere a que éste, por poseer el síndrome y no recibir el tratamiento está condenado a fracasar en un mundo que no acepta patrones nuevos. Desde luego existen padres que toman este trastorno mas no como una enfermedad sino como parte de la diversidad que somos las personas.
Es por ello que este mundo necesita tener niñ@s más lábiles a las demandas de los adultos, esto es, un niñ@ que en clase -de más de 20 alumnos por salón- suele parase constantemente, fomentar "chacota" (porque definitivamente le aburre la clase), distraerse con lo primero que ocurre y lo que es peor, no puede controlarse es un niñ@, que es candidato perfecto a padecer TDAH.
Y es que si no educamos a nuestros hiijos, ya que estamos en una vorágine, entre el trabajo, la educación y las metas profesionales, en suma a la falta de tiempo para criar, es obvio que nuestros hij@s van a tener conductas como ser violent@s o tener falta de control.
Es cierto que existen niñ@s que definitivamente tienen más energía y posiblemente exista un tema bioquímico que le origine esa actividad tan alta, pero si reciben el acompañamiento adecuado de sus padres que los acepten y les den los límites necesarios tendrán niñ@s con un buen autoestima capaces de poder desarrollarse adecuadamente en la sociedad. Ahora bien los colegios, obviamente exceptuado a varios, lamentablemente aún no son capaces de abordar la formación de los niñ@s al pie de la letra, ya que forman a un ser humano para que sea un profesional más con los recursos, y no una persona con valores que ha logrado desarrollar sus potencialidades. Lo peor de este escenario, es que desde ya los colegios vienen recomendando terapias y evaluaciones para los niñ@s fuera del patrón y lamentablemente caen en manos de especialistas que optan por medicarlos.
http://www.adhdfraud.com/
viernes, 17 de julio de 2009
viernes, 12 de junio de 2009
Lactancia materna
Lamentablemente, estoy con mucho trabajo y no podré explicar más acerca del tema. Pero me parece sumamente importante poder compartir este material elaborado por la OMS acerca de la lactancia.
Muchas madres primerizas o inclusive ya por segunda vez (que es lo que me pasó a mi) optamos por dar a lactar a nuestros hijos, por los múltiples beneficios, sin embargo, por diferentes causas, dejan la lactancia por el clásico "se me cortó la leche". La mayoría (incluyéndome) recibimos la recomendación del pediatra que señala que compremos fórmula y "complementemos". Esta bomba de tiempo termina desestimulando nuestras glándulas mamarias y finalmente perdiendo lo más preciado para nuestros bebes.
Espero pues que lo lean todo y que lo compartan con quienes crean que le será útil.
http://www.aeped.es/pdf-docs/relactacion.PDF
Muchas madres primerizas o inclusive ya por segunda vez (que es lo que me pasó a mi) optamos por dar a lactar a nuestros hijos, por los múltiples beneficios, sin embargo, por diferentes causas, dejan la lactancia por el clásico "se me cortó la leche". La mayoría (incluyéndome) recibimos la recomendación del pediatra que señala que compremos fórmula y "complementemos". Esta bomba de tiempo termina desestimulando nuestras glándulas mamarias y finalmente perdiendo lo más preciado para nuestros bebes.
Espero pues que lo lean todo y que lo compartan con quienes crean que le será útil.
http://www.aeped.es/pdf-docs/relactacion.PDF
lunes, 13 de abril de 2009
A los talones del stress y del sindrome burned out
Tuve la oportunidad de pasar por este síndrome a causa de un empleo que tuve. Mis síntomas eran: irritabilidad, mareos, pesadillas al dormir y cansancio general.
El estrés es un desequilibrio físico y psicológico que permite al individuo ponerse ene alerta frente a un entorno que amenaza con su orden. Este desequilibrio nos permite adaptar a las situaciones críticas y superar de manera adecuada retos que se nos presentan. Pero sucede hoy en día que este estado de alerta ya no es de tip0 temporal, es decir, focalizado a una situación de riesgo, sino más bien una forma de vida, es decir crónico.
El síndrome Burned outes el resultado del estress crónico causado por el ejercicio laboral. Denominado por Maslach y Jackson (1981, 1986) el individuo aqueja una baja realización personal en el trabajo, agotamiento emocional y despersonalización.
del cuestionario Maslach Burnout Inventory
(MBI)
El estrés es un desequilibrio físico y psicológico que permite al individuo ponerse ene alerta frente a un entorno que amenaza con su orden. Este desequilibrio nos permite adaptar a las situaciones críticas y superar de manera adecuada retos que se nos presentan. Pero sucede hoy en día que este estado de alerta ya no es de tip0 temporal, es decir, focalizado a una situación de riesgo, sino más bien una forma de vida, es decir crónico.
El síndrome Burned outes el resultado del estress crónico causado por el ejercicio laboral. Denominado por Maslach y Jackson (1981, 1986) el individuo aqueja una baja realización personal en el trabajo, agotamiento emocional y despersonalización.
del cuestionario Maslach Burnout Inventory
(MBI)
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